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为什么别人怎么吃都不胖我却喝杯白开水就胖成

2021-12-19作者: 公海赌船710官网|来源: http://www.exh-genertec.net|栏目:公海赌船710官网 关键字:

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  影响肥胖的因素有很多很多,除了最主要的饮食习惯之外,消化能力、基础代谢率、激素水平、基因控制、生活环境、作息规律、运动习惯这些全都是容易出现身材差异且难以控制的因素。

  然后还要补充一个因素——记忆力,虽然有可能别人是吃了一日三餐加下午茶,但你也有可能是吃了一日三餐+下午茶+夜宵+一大堆零食+随手拿的水果+蒸羊羔,蒸熊掌,蒸鹿尾儿,烧花鸭,烧雏鸡儿,烧子鹅,卤煮咸鸭,酱鸡,腊肉,松花,小肚儿,晾肉,香肠,什锦苏盘,熏鸡,白肚儿,清蒸八宝猪,江米酿鸭子,罐儿野鸡,罐儿鹌鹑,卤什锦,卤子鹅,卤虾+白开水,然后你只记得自己喝了一杯白开水。然后就很苦恼了,为什么喝白开水都会胖,老天爷不讲道理啊!

  如果能准确的知道了解别人为什么不容易胖,的确能对预防发胖或者减肥成功有很大的帮助。事实上,绝大多数人不发胖的主要原因就是不会将食欲作为生活中的追求,伤心了不会吃东西安慰、开心了也不会吃东西庆祝、虽然也会享受美食但不会在不饿的情况下为了满足食欲而吃东西。

  但是胖的原因都是热量过度摄入,瘦的原因却各有各的不同,你就算知道别人为什么这么瘦,也不一定能跟着做,毕竟胖不胖还是得生活习惯说了算,生活习惯可不是能说变就变的。

  体重控制的关键在于从生理上,减少热量摄入,增加热量消耗;从心理上,将对食物的欲望用其他爱好替代掉,接受饮食控制和运动带来的不适然后习惯它们。


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